опрацювавши цей параграф, ви зможете:

розуміти відмінність між емоціями та почуттями; дізнатися, як люди виражають свої емоції; розуміти, чому важливо зважати на почуття та емоції інших людей;

краще зрозуміти явище емпатії.

ВислОВіть свою думку

1. Чи легко вам виражати емоції?

2. Як емоції впливають на ваше повсякденне життя?

1. Що таке емоції та почуття.

Вам, звісно, доводилося чути про емоції та почуття людини. На перший погляд може здатися, що ці слова — синоніми, але насправді це не зовсім так. Емоції — це те, як людина тут і зараз реагує на світ навколо: що відчуває, спостерігає, навіть уявляє. Емоції може викликати і розмова з кимось, і переглянутий фільм. Емоціями є радість, захоплення, хвилювання, гнів, смуток, страх, подив, сором тощо.

Почуття порівняно з емоціями тривалі та стійкі. Вони виражають загальне ставлення людини до предмета, живої істоти, явища або навіть до самої себе. Наприклад, любити музику — це почуття, а переживання, які людина відчуває під час прослуховування улюблених музичних творів, є емоціями. Почуттями є повага, провина, любов, задоволення, щастя.

ЗАВДАННЯ

Чи знайомі ви з переліченими почуттями? Виберіть одне з них і розкажіть, із якими подіями або речами воно було пов'язане.

словник

Емоції — нетривала реакція людини на явища реального або вигаданого світу.

Почуття — узагальнені людські переживання щодо чогось або когось.

Одна й та сама річ або явище у двох людей може викликати різні емоції та почуття. Це залежить від їхнього світогляду, характеру та особистих уподобань. Наприклад, людина, яка не полюбляє варену моркву, побачивши її у своїй тарілці, відчуватиме відразу, тоді

як людина, що не має таких почуттів щодо моркви, ніяк на неї не відреагує.

Почуття та емоції можуть доповнювати одне одного, а можуть бути суперечливими. Так, людина може любити свого собаку, але сердитися на нього, коли він, наприклад, пошкодив її речі. Негативні емоції, які в цей момент проживає власник тварини, не означають, що його почуття змінилися, просто на них наклалися емоції, які незабаром минуть.

ЗАПИТАННЯ

Які емоції ви відчували б в описаній ситуації? Чому?

2. Вираження емоцій та почуттів.

Зазвичай людина виражає емоції миттєво й помітно: під час емоційного переживання змінюються її вираз обличчя, голос, інтонація, поза. Поглянувши на людину, за цими ознаками можна зрозуміти, вона радісна, схвильована, здивована чи засмучена. Розуміння того, які емоції відчуває співрозмовник, — неодмінна умова успішного спілкування. Це допомагає людині бути тактовною, вчасно пожартувати або розрадити, запропонувати свою підтримку.

Почуття самі по собі не мають яскравого вираження. Нерідко людям доводиться докладати окремих зусиль, щоб зрозуміло для інших донести свої почуття. Крім того, люди демонструють почуття в різний спосіб: хтось охоче говорить про них, а хтось виражає їх через конкретні дії.

ЗАПИТАННЯ

1. Як виражати власні емоції та почуття й розуміти емоції інших людей?

2. Якими способами можна виразити почуття вдячності?

виконуємо разом

робота в парах. Об'єднайтеся в пари та в їхньому складі виконайте завдання.

Складіть «я-повідомлення», які можуть бути доречними в таких ситуаціях:

1) ви домовилися з однокласником/одно-класницею спільно працювати над проєктом, проте він/вона не виконує свою частину роботи;

2) ваші однокласники та однокласниці придумали для вас прізвисько, яке вам не подобається і є для вас образливим.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ

Психологи радять у вираженні своїх емоцій та почуттів користуватися так званими «я-повідомленнями» замість «ти-повідомлень». «Я-повідомлення» (наприклад, «мені не подобається, коли мої речі беруть без дозволу») спрямовані на те, щоб виразити свої думки, емоції, спричинені певною ситуацією. Натомість «ти-повідомлення» (на зразок «ти — крадій») сприймаються як образа та викликають бажання захиститися й виправдатися, а не розібратися в ситуації.

3. Що таке емпатія.

Людина здатна розуміти почуття та емоції інших і співпереживати їм. Цю властивість називають емпа-тією. Уміння розуміти емоційний стан або почуття оточуючих дуже важливе для спілкування. Наприклад, людина, відчуваючи емпатію, тобто уявляючи, як би вона сама почувалася б у такій ситуації, намагатиметься втішити друга, у якого трапилася неприємність. Емпатія часто спонукає надати допомогу та підтримку: людина, розуміючи чужі біль і страждання, намагається їх полегшити.

словник

Емпатія — здатність людини розуміти й відчувати почуття іншої людини.

Емпатія з’являється із життєвим досвідом, проте цю здатність можна й розвивати. Для цього, спостерігаючи різні життєві ситуації, а також під час прочитання книжок, перегляду фільмів можна ставити собі запитання: «Що ця конкретна людина відчуває?», «Що стало причиною цього?», «Як би я почувався/почува-лася на місці цієї людини?».

Психологи стверджують, що існує кілька видів емпатії. Перший — коли людина емоційно співпереживає

іншій. Другий пов’язаний із реакцією організму: побачивши хвилювання іншої людини, дехто і сам може відчути знервованість. Третій вид емпатії базується на усвідомленому аналізі ситуації, коли людина здатна бачити світ очима іншого, а не тільки на власному досвіді та переконаннях.

ЗАПИТАННЯ

Чому важливо розвивати почуття емпатії? У який спосіб це можна зробити?

Люди з розвиненою емпатією більш успішно будують міжособистісні стосунки, здатні точно розпізнавати емоції інших людей та відповідно на них реагувати. Крім того, розуміння емоцій, почуттів і світогляду різних особистостей допомагає краще розуміти власні переживання, а також причини, чому вони виникають, і їхній вплив на життя.

ЗАПИТАННЯ і ЗАВДАННЯ

1. Що таке почуття? Наведіть приклади почуттів. Чим почуття відрізняються від емоцій?

2. У який спосіб люди проявляють свої емоції?

3. Що називають емпатією? Чому для людини важливо вміти її проявляти?

4. Опишіть, які емоції ви відчуваєте, коли: отримали бажаний подарунок на день народження; побачили агресивного собаку неподалік; виграли у змаганнях (конкурсі); батарея вашого мобільного телефону несподівано розрядилася; ви загубили гроші; ви знайшли на вулиці свою загублену річ; друзі покликали вас на прогулянку. За бажанням описані емоції зобразіть за допомогою міміки та жестів.

5. Колективне обговорення. Обговоріть і визначте, чи завжди сльози є ознакою смутку.

6. Робота в парах. Розподіліть ролі та проведіть гру «Вгадайте емоцію». Один учень/одна учениця за допомогою міміки та жестів має зобразити певну емоцію (радість, сум, гнів, тривогу, зацікавленість, байдужість тощо), а ін-ший/інша — її відгадати.

7. Робота в малих групах. Обговоріть і виконайте завдання. Як ви дізнаєтеся, що ваш друг, подруга або член родини засмучений? Як у такій ситуації ви зазвичай дієте? Порівняйте свої відповіді з відповідями однокласників та однокласниць.

Це матеріал з підручника "Етика" 5 клас Гісем, Мартинюк 2022 читати онлайн